Бессолевая диета: польза и вред

0
1389
Польза бессолевой диеты

Бессолевая диета, польза и вред которой нередко считают равнозначными, — затея весьма рисковая особенно для тех, кто недостаточно о ней осведомлен. Почему? — вопрос, лежащий «на поверхности», как впрочем, и ответ на него. Но обо всем по порядку. Чтобы понимать, насколько вредна или полезна бессолевая диета, следует определиться с ее главными характеристиками и тем, как они отражаются на организме человека. С положительной стороны здесь находятся:

  • нормализация водно-солевого баланса и как следствие улучшение общего состояния худеющего, конечно, только в случае ограничения употребления поваренной соли, а не полного отказа от нее;
  • снижение артериального давления, что для людей, страдающих гипертонией, нередко оказывается определяющим фактором в выборе бессолевого рациона;
  • существенная потеря веса (7–8 килограмм за 2 недели);
  • сокращение жировой прослойки организма, обеспечиваемое сокращением количества в нем соли, которая, обладает способностью задерживать воду.

Из отрицательных моментов следует выделить:

  • все та же способность соли задерживать воду в организме, она препятствует обезвоживанию последнего, следовательно, отказ от данного продукта приносит не только пользу, но и вред — бессолевая диета может спровоцировать большое число заболеваний с самыми разными вероятными исходами, в том числе и смертью;
  • быстрый возврат потерянных килограммов;
  • невозможность придерживаться бессолевой диеты людям, которые испытывают большие физические нагрузки или имеют пониженное давление, а также абсолютно всем без исключения в жаркие дни, отступление от данной рекомендации чревато обезвоживанием и более серьезными проблемами (депрессией, заболеваниями сердца, потерей слуха, неврозом, почечной недостаточностью, судорогами);
  • придерживаться бессолевой диеты разрешается максимум 14 дней.

Бессолевая диета: когда польза и вред равнозначны

Решая, следовать какой-то диете или нет, большинство людей привыкли взвешивать все «за» и «против» и занимать ту сторону, аргументы которой перевесят. Однако в некоторых случаях сделать выбор по такому принципу не представляется возможным, т. к. определить, чего больше просто невозможно.

Перед диетой рекомендуется получить консультацию врача или диетолога. Дабы не ошибиться в в выборе диеты для похудения, улучшения состояния здоровья и не поплатиться за это здоровьем, врачи настоятельно рекомендуют в таких ситуациях обращаться к специалистам за профессиональной консультацией. Ведь кому, как ни докторам, лучше всех известно, какую пользу и вред может принести бессолевая или любая другая диета непосредственно вашему организму.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here