Диета на детском питании

0
41
диета на детском питании
Диета на детском питании.

В погоне за стройным телом каждая женщина выбирает тот вариант ограниченного питания, который ей проще соблюдать, или дает большую эффективность. Все зависит от конечной задачи: похудеть максимально быстро или медленно, но надолго. Диета на детском питании позволяет добиться двух этих целей одновременно. Она весьма популярна среди моделей, певиц и актрис, может длиться 5 или 14 дней, но применять ее можно не более 2 раз в год, иначе есть риск подорвать здоровье, ведь основной продукт данной диеты — детское питание. Диета на детском питании подразумевает ощутимое и достаточно резкое снижение массы тела. Ее приверженцами являются такие звезды шоу бизнеса как: Бейонсе, Шерил Коул, Риз Уизерспун и Леди Гага.

Питание потому и называется «детской», что рассчитано на детей, а значит — удовлетворить запросы взрослого организма оно не в силах, тем более в тех объемах, которые предусматривает диета. Каждая система питания имеет свои минусы и плюсы, но когда необходимо быстро похудеть, приходится прибегать к экстремальным способам. Диета на детском питании завоевала доверие и любовь тысячи женщин, за свое уникальное меню и его влияние на обменные процессы. Главное преимущество диеты на детском питании — эффективность и скорость похудения.

5-дневная диета на детском питании

К употреблению допускается только баночное однокомпонентное фруктовое или овощное пюре на выбор: 8-10 стограммовых баночек в день (суммарно около 1 кг пюре), воду, зеленый чай, фруктово-ягодные отвары и настои трав без сахара.

Считается более строгой в сравнении с 2-недельной диетой, поскольку запрещает к употреблению каши, творожные продукты, соки, сложные сочетания, рассчитанные на более взрослых деток — рыба (мясо) с гарниром и прочее. Продолжительность указана максимальная, но при необходимости можно сократить до 2-3 дней. Для питания можно использовать любые пюре, предназначенное для детского питания: кабачковое, тыквенное, яблочное, морковное, из брокколи и др. Они отлично подойдут также в период разгрузочных дней. Для получения естественного количества питательных элементов, пюре можно готовить самостоятельно из свежих овощей, фруктов или ягод просто измельчив их в измельчителе или блендере.

14-дневная диета на детском питании

Более разнообразный и безопасный для здоровья тип диеты на детском питании ограничивающий только калорийность рациона. В нем соблюдаются все условия правильного похудения: оптимальное количество калорий, полезная и натуральная пища, 6 разовое питание. Разрешается употреблять абсолютно все детские блюда, даже печенье, но с одним условием: калорийность всего съеденного за сутки, в сумме не должна превышать 1200 килокалорий. Достаточно ли этого? Вполне, ведь это:

  • 100 гр творога + фруктовое пюре либо полстакана каши + травяной чай (можно заменить зеленым) без сахара — с утра;
  • порция фруктового пюре либо детского творожка — на ланч;
  • упаковка мясного или рыбного пюре (чистого или с овощами) + упаковка детского сока (по возможности без сахара) — в обед;
  • порция творога (можно заменить фруктовым пюре) или травяной чай с парой печенек — на полдник;
  • баночка овощного, фруктового пюре и столько же творога + чай либо 1 мясная/рыбная консерва с овощным гарниром + 100 гр творожка + сок — на ужин;
  • порция пюре + несладкий травяной чай — на поздний ужин.

Более здоровый рацион сложно придумать. В период диеты происходит ограничение соли и рафинированного сахара, крахмала, жареной, острой и копченой пищи, взамен на полноценный комплекс витаминов и минералов, которые на обычном рационе вряд ли можно добрать. Диета на детском питании в основном содержит пюре-образные и жидкие блюда, это позволяет наладить работу пищеварительной системы, улучшить обмен веществ и уменьшить желудок в объеме. Такая еда почти не содержит насыщенных жиров, что крайне благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Похудение — процесс нелегкий и не быстрый. Перед тем, как прибегать к диетам, необходимо здраво оценивать возможности своего организма. Правильное снижение веса с точки зрения диетологии должно составлять не более 300 грамм в сутки. При лишнем весе до 5 кг, любые ограничения в питании и умеренная физическая работа над собой непременно дадут хорошие результаты. Если же лишний вес больше, следует запастись терпением. В этом случае не обойтись более продолжительными программами питания и физкультурой. При ожирении и проблемах со здоровьем, похудение должно проходить под наблюдением специалистов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here