Как худеют модели

1
2861
Как худеют модели

Хотите в 40 лет выглядеть на 20 как известная модель Хайди Клум? Как худеют модели и есть ли рецепт против ненавистного жира?! В одном из интервью украинская супермодель Наталья Гоций рассказала о том, как она и в частности ее коллеги по работе Миранда Керр, Хайди Клум и Жизель Бундхен поддерживают стройность.

Наталья Гоций самая популярная украинская модель. Победительницей международного конкурса моделей ‘Ford Supermodel of the World’ 2004-го. После победы она быстро вошла в список самых успешных в мире моделей. Наталья выходила на показы таких известных дизайнеров как Valentino, Calvin Klein и Ralph Lauren. Была лицом Alberta Ferretti и Carolina Herrera, а также представляла не одну известную марку нижнего белья. Дизайнерский дом Yves Saint Laurent сделал ее лицом аромата Baby Doll. Кроме того, Гоций неоднократно появлялась на обложках глянцевых журналов, говорить о ее головокружительной карьере можно долго.

Как худеют модели и что они едят

Наталья Гоций мать двоих детей, но несмотря на это, имеет по-прежнему идеальное тело. Модели лучше всех знают о способах быстрого похудения перед важным мероприятием. Наталья поделилась не только своими, но и секретами других знаменитых супермоделей.

  • Яичница без желтков.

К такому завтраку прибегают не только модели, но и люди желающие скинуть лишний вес. Низкокалорийное и сытное блюдо, которое можно есть как на завтрак так и на ужин. Яичный белок содержит всего 52 килокалория на 100 грамм сырого продукта.

  • Салаты без приправ.

В рацион многих моделей входят фруктово-овощные салаты без приправ, заправляют их лимоном или оливковым маслом. Они способствуют выведению лишней жидкости из организма, позволяют насытить организм всеми необходимыми нутриентами.

  • Имбирный коктейль.

Продукты входящие в коктейль значительно усиливают обменные процессы. Заставляют использовать лишний жир как энергетическое депо. Усиливают кровообращения, благодаря чему повышается температура тела. Для приготовления потребуется: 100 грамм измельченного имбиря; сок одного лимона; щепотка красного перца; щепотка корицы; чайная ложка меда; два стакана воды. Напиток состоящий их таких ингредиентов способствует похудению. Пить рекомендуется в разбавленном виде 2-3 раза в день по 50-100 мл. обязательно после 20-30 минут приема пищи.

  • Фруктово-овощные смузи.

Смузи очень полезны для организма в целом. Овощи и фрукты в жидкой фазе усваиваются на много лучше, тем самым эффективнее восполняют затраты организма. Если вы желаете привести себя в форму — то такие коктейли вам не только помогут, но и придутся по вкусу. Для более эффективного снижения веса, рекомендуем готовить смузи используя больше овощей. Они содержат меньше глюкозы, прекрасно утоляют голод, насыщают энергией, а также необходимыми витаминами и элементами.

  • Суп из овощей.

Для того чтобы приготовить вкусный и низкокалорийный суп от Хайди Клум понадобится: 300 мл овощного или говяжьего бульона; 300 гр квашеной капусты; соус чили; 1 чайная ложка оливкового масла; 100 гр отварной фасоли; 200 гр свежего или замороженного шпината; 50 гр измельченного лука и моркови. Смешиваем ингредиенты, доводим до кипения и оставляем кастрюлю с закрытой крышкой на пол часа. Такой суп будет полезен как для похудения так и поддержания стройности тела в разгрузочные дни. Суп считается очень низкокалорийным, но в тоже время сытным. Благодаря фасоли, которая очень богата растительным белком, надолго сохраняется чувство сытости, а разнообразие овощей дарят хорошее самочувствие и бодрость.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here