Польза овсяного молока для похудения

0
8691
овсяное молоко для похудения
Польза овсяного молока для похудения.

Овсяное молоко для похудения является доступным и высоко эффективным напитком. Приготовить овсяное молоко не составит труда, а пользу такого молочка, по мнению специалистов здорового образа жизни, нельзя переоценить. Овес славится содержанием большого количества витаминов, минералов и других нутриентов, необходимых для ежедневного употребления. Многие предпочитают овсяную кашу, но в процессе варки, некоторые вещества в нем разрушаются. Классический рецепт овсяного молока представляет собой полностью сырой продукт, потому в нем сохраняются все питательные элементы, заложенные самой природой.

Большинство окружающих нас растений и трав обладают целебными свойствами. Исключением не стала даже злаковая культура под названием овес. Некогда завезенный с Монголии и Китая овес, прижился и на наших землях. Сейчас он с успехом используется не только в качестве продукта питания. Овсяное молочко, которое изготавливаются на основе овса, помогает похудеть и оздоровить организм  в целом. Овес также используется в косметологии и фармацевтике. Овсяная крупа настолько полезна, что ее прописывают для питания в послеоперационный период.

Польза овсяного молока в похудении

Овсяное молочко относится к разряду тонизирующих напитков и помогает укрепить иммунитет, улучшить работу нервной системы. На основе овсяного молочка изготавливают натуральные средства по уходу за кожей лица и тела. Еще в древности зернами овса лечили запор и даже затянувшийся кашель. Химический состав овсяного молочка очень богат жизненно необходимыми организму нутриентами, и поэтому вовсе не удивительно, что это молочко использовали для вскармливания грудничков, когда возможности кормить грудным молоком у матери не было.

Овес насыщает молоко:

  • магнием — он расслабляет стенки сосудов, успокаивает нервную систему, улучшает образование косной ткани;
  • клетчаткой — абсорбирует вредные вещества в кишечнике, связывает и выводит холестерин, который может отложиться на стенках сосудов;
  • витамином Е — продлевает молодость, улучшает состояние кожного покрова;
  • биотином — улучшает работу нервной системы.

Это лишь малая часть содержащихся в овсе полезных элементов, а в жидком виде, они усваиваются практически полностью. Также овес содержит витамины В1, В2, В4, В5, В6, В9, РР. Минеральный комплекс включает кальций, кремний, фосфор, железо, йод, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк. Еще овес включает 12 незаменимых аминокислот и 8 заменимых, жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и многое другое.

Овсяное молоко:

  • помогает желудочно-кишечному тракту. Это средство обволакивает стенки желудка защитной слизистой оболочкой и очищает кишечник;
  • улучшает функционирование почек и печени;
  • нейтрализует воздействие на организм плохого холестерина;
  • позволяет избежать депрессивных состояний, плохого настроения (благодаря комплексу витаминов, активизирующие работу мозга);
  • используют и в качестве мочегонного и желчегонного средства;
  • в ежедневном рационе рекомендовано для тех, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость коровьего молока;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • ускоряет обмен веществ, и тем самым способствует эффективному похудению, что особенно актуально при избыточном весе или начальной стадии ожирения.

Овсяное молоко способствует правильному похудению, позволяет избежать дистрофии и обезвоживания, насыщая клетки организма различными элементами. Овсяное молоко может стать отличным дополнением к сбалансированному меню для похудения. Такой напиток не имеет свойств «жиросжигания», как и любой другой продукт, но за счет уникального химического состава, овсяное молоко помогает похудеть без вреда здоровью. Разумеется, только в комплексе со сбалансированной диетой, например с подсчетом калорий, можно рассчитывать на хороший результат в похудении. Переизбыток калорий в рационе всегда приводит к набору жировой массы, даже если регулярно пить овсяное молоко или есть ягоды годжи для похудения.

Читайте также про пользу и вред овсяного молока, пройдя по ссылке.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here