Средства против целлюлита

0
50
средства против целлюлита
Средства против целлюлита.

Целлюлит — это видимые отложения жира, сформированные в виде небольших подкожных комочков. Они создают эффект апельсиновой корки в таких областях, как ноги и ягодицы. Хотя появление целлюлита не сигнализирует о каких-либо серьезных заболеваниях, все же может указывать на гормональные колебания, задержки жидкости в организме, а также нарушение работы лимфатической системы. Считается, что целлюлит затрагивает более чем 90% женщин.

К счастью, существуют средства против целлюлита, позволяющие выровнять текстуру кожи. Известно много профессиональных, а также домашних способов для того, чтобы целлюлит исчез раз и навсегда. Однако, прежде чем начать лечение, нужно обязательно изменить некоторые привычки в своей жизни. Только замена плохих привычек хорошими, даст гарантию успеха в лечении. Для того, чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь следует отказаться от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем. Следует заменить их на здоровые, например, питье большого количества воды и поддержание регулярной физической активности.

Соблюдение питьевого режима.

Если вы не выпиваете в течение дня достаточное количество воды, пора бы это изменить. Употребление нормы воды является необходимым в борьбе против целлюлита. Оказывается, что вода естественным образом стимулирует выведение токсических соединений и лишней жидкости в организме. Также помогает уменьшить воспалительные процессы, которые могут появиться в тканях организма. Вода оптимизирует работу сердечно-сосудистой и лимфатической систем, что является обязательным, если речь идет о снижении жировой ткани в организме.

Сбалансированная диета.

Целлюлит можно победить, употребляя в пищу много клетчатки из цельных зерновых продуктов, а также фруктов и овощей, потому что они способствуют очищению, а, следовательно, предотвращают появление под кожей комочков жира. Лучшее средство против целлюлита — правильно подобранная диета. Меню питания должно быть богато грубой клетчаткой, фруктами и овощами, белком растительного и частично животного происхождения. Следует как можно скорее ограничить потребление соли и сахара, а также продуктов, богатых насыщенными жирами. Все эти компоненты активизируют воспалительные процессы и стимулируют резкое отложение жировой ткани.

Физические упражнения.

Многие специалисты в сфере здорового образа жизни смогут подтвердить, что фитнес является одним из самых действенных способов борьбы против целлюлита. Ежедневное выполнение физических нагрузок и упражнений гарантирует хороший тонус мышц и ровную, гладкую кожу. Можно заниматься любым видом физической активности, например, бег, плавание, катание на роликах или велосипеде, йога. Также полезны против целлюлита регулярная ходьба, бег трусцой, ходьба по ступенькам и возвышенностям. Для более целенаправленного действия можно выполнять специализированные упражнения на определенную группу мышц или зону тела. Главное, их регулярное выполнение, желательно несколько раз в неделю.

Очищение кожи.

Отшелушивание мертвой кожи в областях, где появился целлюлит позволяет питательным компонентам, входящих в состав косметических средств, впитываться еще лучше и глубже. Правильно выполненный пилинг — эффективно удаляет мертвые клетки эпидермиса, которые, скапливаются на поверхности кожи. Более того, он стимулирует кровообращение и процессы регенерации клеток кожи. Чтобы сделать правильный пилинг в домашних условиях, можно использовать ингредиенты, такие как сахар и кофейная гуща. Необходимо помнить, что лечение следует проводить всегда в направлении снизу вверх, выполняя при этом нежные, круговые движения. Данное средство против целлюлита эффективно очищает поверхностный слой кожи, стимулирует кровообращение, тем самым ускоряет обновление клеток.

Массаж.

Оно из самых приятных и эффективных средств против целлюлита. Регулярный массаж является прекрасным дополнением против целлюлита. Этот вид натуральной терапии стимулирует циркуляцию крови и жидкости, что приводит к выравниванию жировой ткани. Техника выполнения прежняя: движения проводятся снизу вверх. Они должны быть мягкие, чтобы облегчить кровообращение и повысить температуру тела в проблемных областях. Существует большое количество разновидностей массажа против целлюлита: баночный, ручной, аппаратный, вакуумный. Некоторые виды массажа достаточно болезненны, но эффективность такого способа выше.

Отказ от алкоголя и сигарет.

Мы уже писали про отказ от вредных привычек. Лучшее средство против целлюлита — это здоровый образ жизни. Научно доказано, что курение и спиртные напитки, особенно с высоким содержанием быстрых углеводов (такие как пиво, водка, шампанское, ликеры и коктейли) провоцируют появление «апельсиновой корки» под кожей. Алкогольные напитки и табачная продукция непосредственно влияют на здоровье тканей кожи, что затрудняет обменные процессы и своевременное выведение токсинов и жировых отложений. Частое употребление алкоголя и курение сигарет возбуждает воспалительные процессы в организме, нарушает правильное функционирование метаболизма и циркуляцию крови.

Облегающая одежда.

Многие женщины, имеющие проблемы с фигурой, предпочитают обтягивающую одежду вместо комфортной. Специалисты утверждают, что это может стать причиной появления целлюлита. Слишком узкие леггинсы или джинсы мешают правильной циркуляции крови, что может вызвать появление целлюлита, поэтому, следует постараться как можно реже носить облегающие вещи. Свободный или в меру приталенный покрой выглядит куда благороднее. Правильно подобранные изделия по размеру, всегда смотрятся более выигрышно. Если задаться целью, можно подобрать тот фасон, который поможет скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства.

Разумеется, это не весь список средств против целлюлита. К работающим средствам против целлюлита также можно отнести принятие ванн с эфирными маслами, морской солью, скипидарными эмульсиями. Обертывания на основе эффективных компонентов против целлюлита, также позволяют решить проблему целлюлита. Эти процедуры помогают совместить полезное с приятным. Чтобы узнать, какие еще существуют способы борьбы с целлюлитом, просмотрите материалы ниже.

Каким бы средствам против целлюлита вы не отдали предпочтение, главное условие — регулярность. Как и в похудении, добиться результатов можно только при комплексном подходе. Массаж или тренировки не дадут должного эффекта, если не скорректировать питание, и наоборот. Диетологи и врачи называют целлюлит косметическим дефектом, однако это не говорит о том, что с ним не нужно бороться. Целлюлит появляется  вследствие неправильного питания и образа жизни, следовательно, это состояние нельзя назвать нормальным и естественным. Готовы ли вы раз и навсегда попрощаться с целлюлитом? Все выше описанные средства против целлюлита помогут быстро и верно решить проблему с целлюлитом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here